浮腫んだふくらはぎを軽くしよう!

 

今回はこんな顔になるイタギモな足のセルフマッサージです。

花粉の季節はふくらはぎがむくみます。

寒暖差の影響なのか?花粉の影響なのか?

この季節はふくらはぎがむくみます。

ゴールデンウィークあたりで自然とよくなりますけど今できることをやってみませんか?

お風呂に入っている時、テレビを見ている時などあいている時間に少し足を刺激してみましょう。

末端の神経を刺激することで滞っていた血流の流れをよくします。

 

 

足の指と指の間に手の指を入れたまま足の指でグー、パーを繰り返す。

最初は痛いです。だんだんほぐれてきます。

ほぐれてきたらふくらはぎの重だるさが軽減できます。

ただホントに最初の足の指をグーした時が激痛です。