ウォーキングにおすすめLOFEアーチサポート。そしてO脚にも♪きっと外反母趾も。
コロナウィルス対策で外出自粛のテレワークな日々、せめて近所をウォーキングしようと散歩していたら「ん？？？膝痛い！腰痛い！！」ってなった方いませんか？
年齢を重ねるということは嫌でも筋力や体力の低下が伴います。それに加えて日々の仕事で姿勢は少しずつ崩れていきます。背骨のゆがみや骨盤のゆがみが出てきます。その結果、下半身の腰や足（股関節、膝。足首）に負担がきます。
歩行時やランニングなどの時に関節やじん帯が正常な位置をキープしていないと正しい姿勢で歩行できません。正しい姿勢を保てないと下半身（股関節。膝、足首）に痛みがでやすくなります。
特に足の甲のアーチは鍛えにくく衰えやすいです。私はアーチをサポートするインソールをおすすめします。私が自分で使用していいなぁと感じたのは「LOFEアーチサポート」ですね。約10万円しますから積極的にはおすすめしてませんが店内のテーブルに置いてあるのは気づいていますよね？
ここに置いているの気づいてませんか？
私は7年使ってます。7年使った今だから自分の体験を語れます。かかとのゴムの部分が劣化したので今年の1月にそこを修理に出しました。修理代は8000円弱。アーチ部分がへたることがないのでまたゴムが劣化するまでは問題なく履けます。土踏まずのアーチはこのインソールを履くことでずっとキープできます。最初は高くて買うのに勇気がいったけど結果的には安くすんでいると思うのですよ。アーチがへたらないので買い替えなくてよいし。たぶん何十年も履けるし。ゴムの部分は劣化するけど修理にだせばいいし。その他はなんともないし。自分が使用しているのでおすすめできます。
「LOFEアーチサポート」をつけない７年とつけた7年を同じ年で体験できないのでどれくらい下半身によいかはわかりません。ただ確実に言えるのは子供の頃から少しO脚だった私が膝がくっつく足になっているということです。踵が正しい位置でキープできているので股関節のゆがみからくるO脚が治ってしまったということです。「LOFEアーチサポート」を履き始めて数か月で歩くときに膝がすり合いだしで、今では「LOFEアーチサポート」を履いていない時でも膝がすり合います。踵が正しい位置で地面をとらえることができているということは股関節がゆがみにくくなるので結果的には下半身によいことの証明になっていると思います。踵が正しい位置で地面をとらえることができると踏ん張れる下半身になるのでしっかり歩けるということになります。
膝がくっついた骨盤になった私のかかと。
O脚だった時はかかとがこんな感じで外側に重心がいってしまっていた。
今、びっくりしました。力入れてO脚にしてもこんだけしか開かない！！びっくり～。すごい！！！ここまで矯正されていたとは。
膝がくっつかない骨盤のゆがみからくるO脚がわかりやすい写真を家でさがしたら中学生時代にまでさかのぼったわ。(笑)左から二番めが私です。ふくらはぎがやや外側について膝がはなれている女性には結構多いタイプのO脚です。
正面で足をきっちり揃えて写真を撮るってなかなかないのねぇ。今回実感。(笑)でもこんなに足の形が変わるとは本当に正直びっくりです。まうしろにふくらはぎがきっちり真後ろにありますもん。
普段は店内履きのクロックスの中に敷いてます。ブーツやパンプスの中に入れることもあります。すべての靴に合うわけではないですが、私は合う靴の方が多いです。
ウォーキングやランニングはよい運動です。でも正しいよい姿勢で運動しないと逆に体を痛めることになることも知っておきましょうね。
結論からいうとアーチサポートは外反母趾にも効果はあるはずなんですが、私が外反母趾ではないので体験していないので感想が語れない。
たまプラ整体院はLOFEアーチサポートを取り扱っておりますのでお声をおかけください。
※効果には個人差があります。
