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首が痛い、腰が痛い、足が重い、体のどこかに不調があると人は不機嫌になります。イライラしていると仕事の効率は下がります。対人ともしっくりいかなくなります。年々、体力と筋肉の質が落ちていくのは仕方がないことですが、自分にひと手間かけてみませんか？自分でできるケアは自分でやってみませんか？
- 「肩こり簡単解消ストレッチ＆マッサージ」
- 「腰痛・むくみのストレッチ＆マッサージ」
- 「自宅でできる簡単セルフケア」
現代病のほとんどがストレスを要因とした病気であることが多いようです。わたしたちは生活の様々な場面でストレスをかかえる日々をすごしています。
ストレスをゼロにすることは難しいですが、自分の「体の声」を聞きストレスとうまく付き合っていけたらいいですね。自分の体調をチェックしていくことがストレスと向き合っていけることだと思います。ストレスと向き合うことがストレスを軽減させる一歩だと思います。整体セミナーでは簡単にいつでもどこでもできるストレッチ＆マッサージを提案しています。
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