熱中症、脱水症状に気をつけてください。
2026年 7月 26日-整体コラム
まず無理はしないことです。 あと少しがんばろうとしないことです。 熱中症になられた方はごく普通に日常生活をしていて体調崩す方が多いです。 その時の軽い疲れ具合や気候などいろんなことが...
肩こりや頭痛の方は首の可動域が狭いです。
2026年 7月 19日-整体コラム
肩こり、首痛、頭痛の方は首の可動範囲がせまいです。 首の筋肉がゆるみと肩こり、首痛、頭痛が緩和します。 肩こり、首痛が出ているときは、肩や首の筋肉が緊張状態でかたまってます。 ...
老化で長年の猫背を改善していきましょう
2026年 6月 30日-整体コラム
少しずつ前かがみに背中が猫背になっていくのも老化からくることが多いです。いきなり猫背になるわけではなく、数年から数十年かけて猫背になるので頭から首、背中の筋肉がガチガチに緊張したままの状態の日...
顔面麻痺はあきらめないで
2026年 6月 10日-整体コラム
脳梗塞など何らかの病気の後遺症で麻痺が出ることがあります。顔面麻痺が出て顔が半分くらい動かない、全く顔が動かないなどの後遺症で外出が嫌でネガティブになる方もいます。 顔のマッサージで固くなった筋...
整体で筋肉をほぐし関節の可動域を広げましょう。
2026年 5月 25日-整体コラム
ストレッチはしっかり日々したほうがいいです。 でも自分ではしっかり可動域を広げれないと思います。 整体でしっかり筋肉をほぐし、関節の可動域を広げて、よりストレッチしやすい体をつくりましょう...
整体で正しい姿勢をとりもどしましょう
2026年 5月 12日-整体コラム
みんなまっすぐに立っているようで立ってないんです。 生活習慣、筋力、体力などの差で歪みはでます。 定期的にメンテナンスしてもまた生活習慣、筋力、体力などでまた元に戻ります。 でも定期...
整体で頭、肩回りをしっかりほぐすとびっくりするほど首が動きます。
2026年 4月 29日-整体コラム
首痛の方に首ばかりほぐすと揉み返しになる可能性もあります。 頭皮をしっかりほぐして、肩や肩甲骨まわりをしっかりほぐすと首の可動域が広がります。天井を見る目線が変わります。 首の可動...
小顔、リフトアップをしてみませんか？
2026年 4月 14日-整体コラム
30歳あたりからほうれい線がうっすらとでてきます。 整体でヘッドマッサージや顔のマッサージをすると、頭や顔がすっきりします。 頭皮のコリがとれると睡眠の質があがります。顔のむくみをとると目...
家で足のむくみを手軽にとりましょう
2026年 3月 30日-整体コラム
春は足がむくみやすい季節ですね。 足湯が足のむくみをとるのに効果的です。 お風呂場で足湯をしてもよいですし、足湯のグッズを買うのもよいですね。 テレビなどを見ながら30分くらい足湯を...
足のむくみをしっかりケアしましょう
2026年 3月 13日-整体コラム
春は足がむくみやすいです。ふくらはぎから足の甲までむくんでいる方が多いです。 これは整体ですっきりした足の甲です。 元々の足の甲です。 足がむくむとリンパや神経、血流...
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