正しいフォームでおうちストレッチ・ヨガをしましょう
2024年 10月 7日-整体コラム
家で動画を見ながらトレーニングしている方が増えてます。
それ正しいフォームですか？
自分では動画の先生と同じポーズのつもりでも違いませんか？
しっかりがっつり汗ばむ程度のストレッチやヨガをしてましか？
ストレッチやヨガをやっているつもりでまったく何も効果がないやり方の人が多いですね。
正しいホームでしっかりやることをおすすめいたします。
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