たまプラーザの整体「たまプラ整体院」

ゴルフ前に肩関節の整体をおすすめします

ゴルフは遊びといいながら内心本気の方多いですね。

私の整体はゴルフ前にこられた方とゴルフ後に来られた方ではほぐしの重点が違います。

ゴルフ前だと少しでも飛距離を伸ばすために肩関節と脇腹をしっかりほぐします。

体をひねって腕を大きく振り上げスイングできるように。

肩関節が柔らかくなることでバックスイングを大きくとれます。

脇腹をほぐすことでフィニッシュで体がよくまわります。

ただ体幹がしっかりしてないとスイングした時に上半身に下半身がもっていかれてしまいブレブレになります。

そうなるとボールがまっすぐに飛ばずに悲惨なことになります。

そうならないために自宅で毎日体幹トレーニングをして安定したフォームを作っていきましょう。

 

自宅で簡単体幹トレーニング

このポーズをキープ、お腹がプルプルしてきたら体幹を刺激できてます

 

自宅で日々体幹トレーニングして整体してゴルフすると

 

イメージはこんな感じなんですけど。