更年期障害ってどんな感じ？私の場合はこんな感じです。
更年期障害の症状をよく聞かれますが、人それぞれなんで「これだ！」というものは答えれないです。いつからだったか？というのもはっきりわからないです。時がすぎて振り返ってみたら「あの時あたりから更年期障害が始まっていたのかな？」くらいジワジワと少しずつ体調不良が起こってきます。風邪やケガのように「いつ」「どこで」はわからないです。加齢と同じようにジワジワと体をおそってきます。
おもな症状は
肩こり、腰痛、のぼせる、汗をかく、頭痛や疲れ、不眠、イライラ、動悸、めまい、胃もたれ、皮膚のかゆみ湿疹などあります。
これらが同時に体に現れるのではなく時間差で症状がでます。なので最初は更年期障害と思わずに「加齢かな？」「何か病気になった？」と感じる日々です。もし病気だっとら大変なのでまずは病院へいってみましょう。
最初の頃は病院で血液検査をしても女性ホルモンもまだまだあるので病名的には更年期障害とは言われないですが、たぶん更年期障害の扉をあけてはいます。更年期障害の階段を登り始めています。閉経前から更年期障害の症状が出る方もいれば閉経後何年もたってから更年期障害の症状が出る方もいます。個人差がかなりあります。40歳前後から60歳前後くらいの幅はあります。しかも寝込むほどの症状でなければ体はだるくても日常は不快ですが問題なく過ごせます。
そう、不快ですが問題がないのが更年期障害です。ただ寝込む方もいますのでそんな方は病院と連携をとってのりこえていきましょう。
私はめまいや乗り物酔いが出てまずは病院で三半規管を調べました。一番ひどい時はたまプラーザから田園都市線で二子玉川まで行く電車に酔って途中駅で電車を降りてました。多摩川が越えれなかった。どうしてこんなに乗り物酔いするのか自分でもわからなかったです。そして酔い止めを飲みながら日帰りバスツアーに行ったりしてました。そこまでして行くか？って思うでしょうけど日々が不快だったのでそれがその当時は当たり前だったのかな？あの辺から更年期障害だったな。
その後食べ物アレルギーが出てどの食べ物がダメなのかわかるまではしんどかったです。皮膚科に何軒いったかなぁ。私のアレルギーは血液検査ではみつけれなかったんです。アレルギーは血液検査をすればなんでもわかるわけではないことをこの時しりました。皮膚科の先生にしっかり話を聞くことをおすすめします。今まで普通に食べていたものでアレルギー反応が体にでるのでどの食材を食べないようにすればいいのか模索しました。アレルギー反応のある物を食べると頭痛やめまいがおき嘔吐下痢です。頭痛やめまいは体の拒否反応だったのかな。嘔吐下痢で体外に出すと頭痛やめまいが落ち着きます。
忘れもしない大好きな蟹を食べた次の日に激しい頭痛と半端ないめまいで起き上がることができずに携帯を握りしめトイレの前の廊下に横たわっていたことあったなぁ。救急車を呼ぶか、耐えるかを葛藤しながらトイレの前で寝てました。（いつでも嘔吐下痢に対応できるようにトイレの前にいました）後で蟹が原因だったのであろうとなりました。あれから蟹は食べてません。あのしんどさはさすがに怖い。
それから足の冷えもすごかったです。夏に素足でサンダルが履けなかったです。靴下を履いてないと冷えて冷えて。
不眠もありました。寝る時に耳だけ緊張しているのか耳を澄ましているのかどんな小さな音も拾ってしまいます。それがまた気になって気になって仕方がない。だから寝れません。あの時の聴覚は犬並みだったかも。
そして胃もたれもありました。胸の真ん中がぎゅっとつかまれるような痛みがきます。逆流性食道炎です。腹８分くらいで止めておかないとムカムカが収まらないです。気持ち悪くて酔う感じになってました。
朝起きる時、手を握りしめれない感覚の時も。指がむくんでいるわけでもないのにグーと握る指が重い感じです。起きてウロウロするうちにその感覚はなくなる普通になります。数日か数週間・・気づいたらなくなってます。これも老化の始まりかも。気になる方は病院に行ってくださいね。
ピークでしんどい時はこれらが引っ切り無し襲ってきます。なので気分は最悪です。イライラや気持ちがふさぎ込むというよりやる気がわかないかな。今日もしんどいんだろうなぁって朝起きたらまず思います。日常でスッキリ感がないです。どんよりしてます。でも普通に過ごせます。しんどいけど旅行も行けます。しんどいけどライブにもいけます。そう不快な日々ですが問題もなく過ごせます。
でも安心してください。
更年期障害のピークを下りかけている私が私の数年を振り返るとすごくしんどかった日くらいしか脳は覚えてないです。病気かなぁって思って病院に検査に行った時のことくらいしか覚えてないかも。出産の痛みを徐々に忘れていくのと同じようにしんどかったことを徐々に忘れていってます。あと10年もしたら「私は更年期は軽かったのよねぇ～」なんて言っているかも。これはあくまでも私の場合ですのでみんながこうなるわけではないです。ただ更年期障害真っただ中のしんどい方々にいつの日か更年期障害が落ち着きだすことを体験談をしてお伝えしたかっただけです。私はあともう少し！のはず。
